มะเร็งเต้านมภัยเงียบ ตรวจเร็ว ป้องกันได้ อย่าปล่อยให้สายเกินไป

มะเร็งเต้านมเกิดจากการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ในเนื้อเยื่อเต้านม ซึ่งอาจแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นได้ ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งเต้านม ได้แก่ พันธุกรรม หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม เช่น แม่ หรือพี่น้อง,อายุที่เพิ่มขึ้น  พบมากในผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป, ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเป็นเวลานาน  เช่น การมีประจำเดือนเร็ว (ก่อนอายุ 12 ปี) หรือหมดประจำเดือนช้า (หลังอายุ 55 ปี) นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีก หลายๆ อย่าง จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารไขมันสูง,ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ,ไม่ค่อยออกกำลังกาย,ภาวะอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน,การใช้ฮอร์โมนทดแทน,ไม่เคยมีบุตร หรือมีบุตรคนแรกหลังอายุ 30 ปี

วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม

ถึงแม้จะไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ – หลีกเลี่ยงภาวะอ้วนซึ่งเพิ่มความเสี่ยง

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• ลดการบริโภคไขมันจากสัตว์
• กินผัก ผลไม้ และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น มะเขือเทศ ถั่วเหลือง ขมิ้น

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่

หลีกเลี่ยงการใช้ฮอร์โมนเสริมโดยไม่จำเป็น

ให้นมบุตร – มีการศึกษาพบว่าการให้นมบุตรช่วยลดความเสี่ยง

ตรวจเช็กเต้านมเป็นประจำ

วิธีรักษามะเร็งเต้านมที่ดีที่สุด

ขึ้นอยู่กับระยะของโรคและสภาพร่างกายของผู้ป่วย โดยแนวทางการรักษาหลักมีดังนี้

การผ่าตัด (Surgery)

ผ่าตัดเฉพาะก้อน (Lumpectomy) – เหมาะกับมะเร็งระยะเริ่มต้น

ผ่าตัดเต้านมออกทั้งหมด (Mastectomy) – ใช้ในกรณีที่ก้อนมีขนาดใหญ่หรือแพร่กระจาย

การฉายรังสี (Radiation Therapy)

ใช้หลังการผ่าตัดเพื่อกำจัดเซลล์มะเร็งที่อาจเหลืออยู่

การให้เคมีบำบัด (Chemotherapy)

ใช้ยาเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็ง มักใช้ในกรณีมะเร็งระยะลุกลาม

การให้ยาฮอร์โมน (Hormone Therapy)

เหมาะสำหรับมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

การใช้ยามุ่งเป้า (Targeted Therapy)

ใช้ในกรณีที่ตรวจพบยีน HER2 ที่ทำให้มะเร็งเติบโต

วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ดูแลสุขภาพจิตใจ – ผ่อนคลายความเครียด ฝึกสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ

ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดินเล่น โยคะ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ – หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง และไขมันอิ่มตัว

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน – เพื่อให้มีกำลังใจและแลกเปลี่ยนประสบการณ์

สรุป

การตรวจมะเร็งเต้านมสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการของตนเองให้ละเอียด และควรเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอ โดยวิธีป้องกันเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นประจำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หากตรวจพบว่าเป็นมะเร็งเต้านมถ้าเป็นระยะเริ่มต้น หากรีบทำการรักษาผู้ป่วยก็มีโอกาสหายขาดสูง และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้