สาเหตุหลักของการเกิดตะคริวที่คุณควรรู้
การเป็นตะคริวบ่อยอาจสร้างความรำคาญและความเจ็บปวดให้กับหลายคน ซึ่งมักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดระหว่างการออกกำลังกายหรือแม้กระทั่งขณะนอนหลับ สาเหตุของการเป็นตะคริวนั้นมีหลากหลาย ตั้งแต่การขาดน้ำ การขาดแร่ธาตุที่จำเป็น การรู้จักวิธีแก้ไขและป้องกันอาการเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ